Fazla yağlarınızla ve selülitlerinizle vedalaşın

Kendimi bildim bileli vücudumun en sorunlu bölgesi belim olmuştur. En zayıf olduğum dönemlerde bile belimin iki yanını çevreleyen yağlardan (can simidi, love handle, muffin top artık siz kendinizinkine nasıl seslenmek isterseniz)  kurtulmak için hep özel olarak çaba sarf etmem gerekti. Koşu ve uzun tempolu yürüyüşler yıllardır hayatımın hep bir parçası ama iş bu fazlalıklardan kurtulmaya gelince maalesef yeterli olmuyorlar, en azından benim için öyle.

İnternetin en sevdiğim nimetlerinden biri de egzersiz videosu izlemek. Gerçekten. Hatta yanıma atıştırmalık bir şeyler alıp film izler gibi izlemeyi çok seviyorum. Tabii ki bunu yapma amacım boş boş vakit geçirmekten ziyade programıma neyi dahil edeceğime karar vermek çünkü egzersiz programlarının çeşitliliği çığırından çıkmış durumda, vücudunuzun ihtiyacına göre biraz süzmek, elemek ve en uygununu bulmak gerekiyor.

Yan yağlar için çok çeşitli hareketler, 10-20-30 günlük challenge programları denedim ama hem en kısa hem de en verim aldığım programı çok sonraları keşfettim. Sadece 5 dakika süren, izlerken kolaymış gibi görünüp, uygularken tatlı tatlı zorlayan bu programın linkini aşağıya ekliyorum.

Ben bu programı uygulayıp aynaya baktığımda beni gülümseten sonucu 2 hafta sonra almaya başladım, 3 gün yapıp pes etmeyin derim.

Peki programı destekleyici başka neler yaptım;

  • Her gün en az 2 lt. su içtim (evet çok klişe ama olmazsa olmaz)
  • Diyet yapmadım ama yemek yemeyi çok da abartmadım
  • İçki içmeyi mümkün olduğunca azaltmaya çalıştım

Hepsi bu.

Hadi şimdi üşenmeyin ve siz de başlayın ama başlamadan önce ısınmayı unutmayın.

Yan yağlarımızdan kurtulduğumuza göre ikinci daimi sorunumuza geçebiliriz: SELÜLİT

Selülit konusu en çok konuşulan, tartışılan, sonu gelmeyen konulardan biri. Kurtulmak için yüzlerce, binlerce yöntem üretilen, kremi, masajı, estetik uygulamaları, özel diyetleri hatta belki ilaçları ile ciddi bir pazar.

Ben de can sıkıcı derecede selülit sorunu yaşadığım bir dönemde, spor sonrası bacaklarıma masaj yaparken bir de krem kullanayım etkisi daha da artsın düşüncesi ile krem arayışına girdim ve çok tavsiye edilen ürünleri araştırmaya başladım. Fakat karşıma çıkan blog yazılarının hemen hepsi ürünleri gönderen firmaların basın bültenleriydi ve açıkçası hiç biri güven vermedi. Bir sohbet esnasında arkadaşımın tavsiyesi ile Krauterhof markasının Anti Cellulite Gel ürününü satın aldım. Hiç ummadığım şekilde etkisini gördüğüm bu ürünü o kadar beğendim ki ikinci kavanozunu geçtiğimiz günlerde satın aldım.

krauterhof-anti-cellulite-gel-250-ml-selulit-karsiti-jel-262x300

Akşamları koşu sonrası duş aldıktan sonra kurulanıp, kuru bir fırça ile bir süre bacaklarımı fırçalıyorum ve daha sonra kremi masaj yaparak bacaklarıma ve popoma sürüyorum. Sürdükten kısa bir süre sonra inanılmaz derecede bir yanma hissi tüm bacaklarınızı sarıyor, gerçekten çok rahatsız edici bir his bu, bu yüzden tavsiyem yatmadan önce kremi sürün ve ince bir pijama giyip yatın. Kremi sürüp dışarı çıkmak pek iyi bir fikir olmayabilir. Ve ellerinizi yıkamadan yüzünüze, gözünüze asla dokunmayın çok can yakıcı olabiliyor :(

Bu jeli Gratis’den sanırım 35-40 tl civarında bir fiyata almıştım, ikinciyi alırken bir de serum versiyonunu getirdiklerini gördüm ama almadım, eğer alıp denerseniz, sonuçları yorum olarak bırakırsanız çok sevinirim.

Küçük ama önemli uyarı: Alerjisi olanlar, hassas ciltli olanlar ya da herhangi bir cilt hastalığı yaşayanlar iyice araştırmadan kullanmasınlar.

Benim kendimde uyguladığım ve olumlu sonuçlarını gördüğüm küçük tüyolarım bunlardı, umarım işinize yarar.

Son olarak; yaptığınız egzersizler, sürdüğünüz kremler belki de çok etkili olmayabilirler ama beslenme konusunda sizi frenleyeceklerine ve içten içe kendinize çeki düzen verme hissini oluşturacaklarına eminim.

Görseller pinterest.com ve krauterhof.com’dan alınmıştır.

 

 

4 thoughts

Bir Yanıt Bırakın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Log Out / Değiştir )

Connecting to %s